حفظبهداشت دهان و دندان و لثه ها، ضروری است؛ چون بدون مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم،دندان ها ممکن است دچار فساد و لثه ها دچار بیماری شوند. شست و شوی دندان ها، علاوهبر افزودن بر زیبایی و سلامت دندان و در نتیجه نحوه بهتر تکلم، برای سلامت دهان و بدننیز ضروری است. امروزه توجه به بهداشت دندان ها در بسیاری از کشورهای جهان، سبب کاهششیوع فساد دندان نسبت به چند دهه قبل شده است؛ از این رو لازم است به موضوع بهداشتدهان و دندان توجه بیشتری مبذول شود.
در دنیایمدرن امروز، سلامتی، بهداشت و پیشگیری از بروز بیماری‌ها، از مسائلی است که هم موردتوجه متخصصین و هم عموم مردم قراردارد. وقتی راجع به سلامتی و بهداشت، صحبت میکنیمتنها منظورمان سلامتی ارگانهای مختلف بدن نیست، بلکه سلامت جسم و روان را توام با هم،در نظر داریم. بهداشت جسم و روان هر دو به طور مستقیم، بر روی هم اثر دارند. رعایتبهداشت روان، همانند بهداشت جسمی، می‌تواند از بروز بیماریهای روانی، پیشگیری کند.
بهداشتروان با شناخت، رفتار و سلامتی احساسی ما در ارتباط است. این مسئله درباره چگونگی فکر،احساس و رفتارکردن ماست. بهداشت روان، می‌تواند زندگی روزانه، انتخابهایی که برایزندگی خود انجام می‌دهیم، روابط و حتی سلامت جسمی ما را تحت تاثیر خود قرار دهد. همچنینبرخورداری از آن، ما را در کشف تواناییهای خود، توانمند می‌کند. بهداشت روان شاملتوانایی فرد برای لذت بردن از زندگی و برقراری تعادل بین فعالیتهای زندگی و تلاشبرای دستیابی به انعطافپذیری شناختی است.
کودکانامانت های الهی هستند و والدین وظیفه دارند امانت دارهای خوبی باشند. در این راستاعلاوه بر نیازهای جسمی کودکان باید به نیازهای روحی روانی آنها نیز توجه کنند. همیشهاین تصور وجود دارد که مشکلات سلامت روحی مانند افسردگی یا اضطراب مخصوص بزرگسالاناست. اما متاسفانه کودکان ما نیز از این مشکلات در امان نیستند.
مشکلاینجا هست که کودکان به دلیل سن کم نمی توانند در خصوص مشکل خود حرف بزنند و قادر بهکنترل مشکل شان نیستند. بنابراین نقش والدین و پزشک اطفال پررنگ تر می شود. والدینبرای داشتن فرزندانی سالم باید علائم اختلالات روحی روانی را بشناسند تا در مواقع لازماز فرزندان خود حمایت کنند. چون هر نوع مشکل روحی روانی نیز باید مانند تمام مشکلاتجسمی دیگر تحت درمان قرار بگیرد.در این مطلب چند توصیه برای افزایش سلامت روحی روانیکودکان داریم. لطفا با ما همراه باشید.
دهم اکتبر از طرف سازمان جهانی بهداشت روان به عنوان "روز جهــــــانی بهـــــــداشت روان " نامگذاری شده است. در ایران (لغایت24 مهر) به نام هفته بهداشت روان نام گذاری شده است وعمده ترین هدف در این هفته ارتقاء و افزایش آگاهی و تغییرو اصلاح نگرش مردم نسبت به مسائل بهداشت روان می باشد.
سازمانجهانی بهداشت که هدف خود را دستیابی به عالی‌ترین سطح ممکن بهداشت برای همه مردم تعیینکرده، در اساسنامه خود در تعریف سلامت می‌گوید: منظور از سلامت، حالت رفاه کامل جسمانی،روانی و اجتماعی است، نه صرفا فقدان بیماری یا نقص عضو.»
بر اساساین تعریف، فردی دارای سلامت روان است که: توانمندی‌های خود را بشناسد و توانایی مقابلهبا استرس‌های روزمره را داشته باشد و به شکل مفید و موثری در جامعه مشارکت و فعالیتداشته باشد.»
روزجهانی ایمنی غذا» با شعار ایمنی غذایی، مسوولیتی همگانی» در ایران برگزار شد.
ایمنیغذایی بخشی حیاتی از امنیت غذایی و تغذیه است که به نوبه خود زمانی حاصل می شود کهآحاد مردم در تمامی زمان ها هم از نظر فیزیکی و هم از نظر اقتصادی به غذایی دسترسیداشته باشند که تأمین کننده نیازهای رژیم غذایی شان با هدف داشتن یک زندگی فعال و سالمباشد.
در میانمنابع پروتئینی، تخم‌مرغ از مواد غذایی‌ای است که علاوه بر داشتن مقدار قابل‌ملاحظه‌ایپروتئین باکیفیت، سرشار از املاح و ویتامین‌هایی است که به بهبود وضعیت تغذیه بدن کمکمی‌کند به طوری که با خوردن یک عدد تخم‌مرغ درشت، 100 کیلوکالری انرژی دریافت و 14ماده مغذی ضروری (از ویتامین B12 گرفته تا ویتامین D و آهن) به بدن می‌رسد.
با شروعسال تحصیلی و فصل پاییز، سرماخوردگی و آنفلوانزا و سرفه در بچه‌ها شروع میشود. بااین که نمی‌توانید از آنها به طور کامل در برابر ابتلا به این بیماری‌ها محافظت کنید،به خصوص وقتی به مهدکودک یا مدرسه می‌روند، اما می‌توانید عادت‌های سالمی را یادشاندهید تا سیستم ایمنی بدنشان تقویت شده و شانس ابتلا به بیماری در آنها کاهش یابد.
شمامی‌توانید با روش‌هایی به فرزندانتان کمک کنید تا از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزاو مشکلات گوارشی که ممکن است در مدرسه به آن مبتلا شوند، جلوگیری کنید و در صورت ابتلابه بیماری‌ها و عفونت‌ها مراقب باشند تا دیگران مریض نشوند.
داشتندندان‌های سالم، نقش بسیار مهمی در سلامت جسم و روان دارد. یك لبخند جذاب با دندان‌هایزیبا و دهانی خوش‌بو، بهترین عامل جذابیت‌های فردی است. در این مقاله به بیان نکاتیدرباره بهداشت دهان و دندان می پردازیم و از آنجا که دانش‌آموزان گاهی دچار حوادث وجراحات دهان و دندان می شوند، اقدامات لازم در این مورد را هم بیان کرده‌ایم.
هر دنداناز سه قسمت مینا، عاج و عصب تشكیل شده‌است. مینای دندان بخش بیرونی تاج دندان، سخت‌ترینماده بدن است. در درونی ترینقسمت عاج، حفره‌ای وجود دارد كه تا ریشه ادامه می یابد. عصب دندان در این حفره قرارگرفته و وظیفه آن خون‌رسانی به دندان‌ها است.
مهم‌ترینعامل ایجاد پوسیدگی دندان و بیماری لثه، پلاك میكروبی است كه در روی سطوح دندانی تجمعمی یابد. بهترین وسیله برای برداشتن آن، مسواك و نخ دندان بوده و خمیردندان نقش كمكیایفا می كند. همین‌طور طریقه مسواك زدن و مدت زمان آن در پوسیدگی دندان‌ها نقش به سزاییدارد.
مسواککردن دندان ها از ارکان مهم در بهداشت دهان و دندان به شمار می آید. اهمیت این موضوعوقتی آشکار می شود که محققان می گویند: عدم رعایت بهداشت دهان و دندان موجب بروز بیماریهای قلبی، دیابت و . می شود.
هفتهاول آبان هفته آشنایی با بیماری هپاتیت نام گذاری شده است؛ بیماری که انواع مختلفی دارد. هپاتیتبه معنای تورم و التهاب کبد است و به دلایل مختلفی می‌تواند ایجاد شود که بعضی از آنهاقابل سرایت هستند. از عواملی که باعث هپاتیت می‌شوند می‌توان به مصرف الکل، برخی داروهاو آلودگی به باکتری و ویروس اشاره نمود.
از نکاتمهم در مورد ویروس هپاتیت این است که به تدریج به کبد آسیب می‌رساند. یک کبد سالم موادشیمیایی مورد نیاز بدن را می‌سازد و مواد سمی را از خون خارج می‌کند. اما وقتی فردیبه این بیماری مبتلا می شود، کبد ملتهب و بافت طبیعی آن تخریب می شود و به جای آن بافتفرسوده باقی می ماند. هپاتیت ویروسی منجر به عفونت کبدی می‌گردد.
صدایپای یلدا آرام آرام به گوش می رسد. پدربزرگها و مادر بزرگها خانه را برای استقبالاز فرزندان آماده می کنند و فرزندان و نوه ها نیز از آن سوی برای دیدار بزرگان خانوادهبی قرارند. برگزاری مراسم یلدا، آیینی خانوادگی است و گردهمایی ها به خویشاوندادنو دوستان نزدیك محدود میشود.
ایرانكشوری با فرهنگی غنی است كه مردمانش بنا به ذوق و سلیقه و طبیعت منطقه ای كه در آن زیست می كنند هر یك برای برگزاری سنت های كهنآداب خاص خود را دارند .
آیینشب یلدا یا شب چله، خوردن آجیل مخصوص، هندوانه، انار و شیرینی و میوه های گوناگون استکه همه جنبه نمادین دارند و نشانه برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی هستند.
دیدنآسمان آبی با ابرهای سفید این روزها برای اکثر مردم، به خصوص کسانی که در ابرشهرهاییچون تهران زندگی می کنند، بی شک به یک آرزو شبیه است.
این سوال همیشه در ذهنم نقش بسته است که این افرادی که بی‌توجه به هوای پاک، آن راآلوده می‌کنند، نه تنها به فکر مردم دیگر نیستند بلکه به خانواده و کودکان خود نیزرحم نمی‌کنند. کاش اندکی درباره سهم خودمان در ایجاد آلودگی هوا تفکر و تأمل می‌کردیم.
عاملاصلی آلودگی هوا در شهر تهران و دیگر شهرهای بزرگ ایران، افزایش بی رویه مصرف انرژیدر کشور است.
روزمرّگیو ست در کلان شهری با ویژگی های تهران امروزی، نه فقط عوارض و خطرات آلاینده هایمحیطی، که شاید بسیاری دیگر از ناهنجاری ها را برای بسیاری از شهروندان در پی داشتهباشد، غافل از این که هر یک از ما در قبال خود، کودکان، سالمندان و تک تک اعضای خانوادهخویش عهده دار مسئولیت هایی هستیم که حفظ تندرستی، مهم ترین آنهاست.
هرگزبا خود اندیشیده اید که چطور از عهده این مسئولیت بر آیید؟ چگونه تاوان زندگی در شهرهای آلوده را بپردازید؟
22.jpg)
روشزندگی هر فرد می‌تواند تا حدود زیادی نوع زندگی او را مشخص کند و اسباب شادمانی یاناراحتی‌اش فراهم آورد. روشزندگی، کیفیت زندگی شما را مشخص می‌کند و راهتان را معین می‌سازد. بنابراین آیا از روشیکه برای خود برگزیده‌اید و مطابق آن زندگی می‌کنید راضی هستید؟ آیا این روش همان روشیبوده که همیشه مطلوب شما بوده یا اینکه سال‌هاست به این می‌اندیشید که چگونه می‌توانیدآن را تغییر دهید؟ آیا تاکنون به فکر تحولی در روش زندگی خود بوده‌اید؟ آیا انجام مکرریکی از عادات زندگی تان را مختل نکرده است؟
همه‌یما عادت‌های بدی داریم که به سود ما نیستند مثل زیاد شکلات و شیرینی خوردن، گذاشتنهمه‌ی کارها برای آخر وقت، بیش از حد تلویزیون دیدن، تمرین نکردن، سیگار کشیدن و بسیاری از کارهایدیگر. در واقع همه ما کارهایی انجام می‌دهیم که کاملا برخلاف منافع ما هستند یا بهعبارت دیگر به برای ما مضر هستند.
امروزه تامین سلامت مردم یکی از چالش های عمده کشورها است. تغییر در شیوه زندگی و نابودی محیط زیست همه را تحت تاثیر قرار داده است. بیماری هایی مانند سرطان، بیماریهای قلبی، دیابت و . در حال افزایش هستند.
بسیاری از این بیماری ها و اختلالات از طریق آموزش، ارتقاء سلامت و اقدام های حمایتی قابل پیشگیری است. کودکان و نوجوانانی که با آموزش کافی، رژیم غذایی متعادل، مکان سالم و امن برای بازی و تمرین و حمایت عاطفی برای رشد شخصیتی، تکامل می یابند برای مواجه با چالش های آینده زندگی آماده تر هستند. یک جوان آگاه و مطلع، عزت نفس بالایی دارد. این جوان از سیگار، مواد مخدر دوری می جوید و توانایی حل مسئله در شرایط دشوار زندگی را دارا می باشد. بنابراین ضروری است تا اطمینان حاصل شود که کودکان فرصت و حمایت کافی برای پرورش رفتار سالم در محیط های حامی سلامت را دارند. دانش آموزانی که شیوه زندگی سالم را می آموزند به احتمال زیاد در طول زندگی خود به آن پایبند خواهند بود. این تمام آن چیزی است که در مدارس مروج سلامت باید به آن توجه کرد "توانمند شدن و قابلیت تصمیم گیری و انتخاب".
امروزهآسیب های اجتماعی به عنوان یك تهدید جدی سلامتكودكان و نوجوانان را با خطر مواجه ساخته است. رشد شهرنشینی، پیدایش جامعه توده واریا گسترده، برخورد و تضاد میان هنجارها، از هم پاشیدگی روابط متقابل بین افراد، تأثیرگروه همسال و. توجه به آسیب های اجتماعی را امری اجتناب ناپذیر ساخته است. اگرچهآسیب های اجتماعی می تواند بسیار گسترده باشد لیكن می توان مسائلی از قبیل اعتیاد،فرار از خانه، خشونت، انزوای اجتماعی، ناهنجاری های رفتاری، سرقت و كودك آزاری رااز جمله نتایج آسیب های اجتماعی عصر حاضر تلقی كرد.
از ذهنخود کار بکشید، زیاد بخوانید و بنویسید و بگذارید که سلول های خاکستری مغزتان فعالباشند.
تغذیهسالمی داشته باشید و مصرف مرتب انواع میوه، سبزی و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. استفادهروزانه چهار تا پنج فنجان میوه و سبزیجات پهن برگ مثل کلم بروکلی، اسفناج و کاهو برایپیشگیری از فراموشی و کاهش حافظه مفید است.
کم‌آبی، مهم ترین عامل از دست دادن حافظه است. پس برای پیشگیری از ضعف حافظه به مقدارکافی مایعات بنوشید.
پرهیزاز مصرف زیاد گوشت، قهوه و سیگار که به تخلیه ذخایر انواع ویتامین منجر می شود،برای جلوگیری از تحلیل رفتن قوای ذهنی و آایمر بسیار مفید است.
بهتراست زبان دیگری بیاموزید. افرادی که در زندگی روزمره به دو زبان مختلف صحبت می کنند،توان مغزی بیشتری پیدا می کنند و ذهن آنها قوی تر می شود.
حل کردنجدول، بازی شطرنج و کامل کردن پازل و حل مساله و بازی های فکری و آموختن چیزهای جدیدنیز ذهن شما را فعال نگه داشته و با کاهش حافظه و فراموشی مقابله می کند.
پزشکشما باید از تمام داروهای تجویزی و غیرتجویزی که مصرف می کنید، آگاه باشد. زیرا ترکیببعضی از داروها باعث گیجی، فراموشی یا آسیب بلندمدت به حافظه می شود.
منبع: آوای سلامت
عاقبتپرخوری عصبی افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی تر می شود که شما مبتلا به دیابت،چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید. افرادیکه دچار پرخوری احساسی هستند، احساسات خود را با روی آوردن به غذا برطرف می کنند.به عبارت دیگر به دلیل مسائل احساسی به خوردن رو می آورند. با این حال توصیه هاییبرای کنترل این عارضه وجود دارد:
در زمانیکه هوای آلوده می باشد باید مواد غذایی را که باعث خنثی شدن مواد سمی موجود در هوامی شود را مصرف کنید تا از آسیب های خطرناک آلودگی هوا در امان بمانید.
مصرفغذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن هستند توصیه می شود؛ هنگام آلودگیهوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید می شود که سبب کاهش توان فرددر انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می تواند بیماری های مزمن مانندبیماری قلبی عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه،لبو، کدو تنبل، فلفل، اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند.
در هوایآلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی کهدر لبنیات یافت می شود، همگی خنثی کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسیو التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود. مصرفشیر و فراورده های آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و به دلیلوجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و موادآلاینده را تنظیم می کنند، التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد.
نوشیدنزیاد آب به کلیه ها کمک می کند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتریدر بدن باقی بماند.
متخصصانتغذیه به رنگدانه های گیاهی یا فیتوکمیکال‌هااهمیت زیادی می‌دهند. می‌دانید چرا این ترکیبات مهم هستند؟ در پاسخبه این پرسش باید گفت که فیتوکمیکال‌ها نوعی از ترکیبات شیمیایی و سالم هستند که درمیوه‌ها و سبزی‌ها به وفور یافت می‌شوند و بررسی‌ها نشان داده که احتمال ابتلا بهبسیاری از انواع سرطان، آایمر و آب مروارید، کاهش عوارض آلودگی هوا را کاهش می‌دهند. بسیاری از آنها خاصیتآنتی‌اکسیدانی دارند و آثار زیان‌بار رادیکال‌های آزاد که سبب تخریب سلول‌ها، پیریپوست و سکته‌های قلبی می‌شوند را از بین می‌برند.
خداوند،آفرینش انسان را به گونه ای قرار داده که برای زیستن، به تمامی آفریده های او نیازدارد. از جمله این آفریده ها، هوای پاک و نیاز انسان به آن است تا بدین وسیله به حیاتخود ادامه دهد. خداوند با حکمت و تدبیر خود، شرایط محیط زیست انسان را به گونه ای آفریدهکه تمامی مواهب دست به دست هم دهند و شرایط زیست سالم را برای او به وجود آورند. حرارتخورشید و تابش آن بر دریاها، بخار شدن آب دریاها، وزش بادها، ریزش باران، و وجود گیاهانو جنگل ها در زمین، همه برای این است که انسان از آنها به خوبی استفاده کند و به پرستشخدای تعالی بپردازد. البته زیاده خواهی های انسان همیشه برای او دردسرساز بوده و سببشده تا نه تنها از این نعمت ها استفاده درستی نکند، بلکه با دست خود به آلوده کردنمحیط زیست و از بین بردن این منابع طبیعی بپردازد.
22.jpg)
وقتی راه می‌رویم انرژی پاهای ما بیندو قسمت بدن تقسیم میشود تا تعادل حفظ شود. طبعا راه رفتن بدین صورت مخصوص روزهایعادی است، وقتی بدین شکل بر روی زمین یخ‌زده راه می‌رویم هر پا وزن را در زاویه ایتحمل می‌کند که برخلاف زاویه یخ است و باعث زمین خوردن میشود.
رعایت چند نکته کلیدی در حفظ تعادلهنگام راه رفتن روی زمین لغزنده ضروری است:
باتوجه به شیوع بیماری كرونا و توجه نكردن مردم به این امر كه در خانه ماندن بهتراست، دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش با همكاری دفتر آموزش و ارتقایسلامت، دفتر سلامت خانواده، جمعیت و مدارس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی ودانشگاه های علوم پزشكی سراسر كشور اقدام به راه اندازی كمپین هر دانش آموز یكسفیر سلامت با شعار نه به سفر نه به دید و بازدید، سالم در خانه بمانید دراپلیكیشن سفیران سلامت نموده است.
بااین اقدام مسابقه ای برای دانش آموزان در اپلیكیشن مذكور اجرا می شود كه با توجهبه صحبت های جناب آقای دكتر ضیاءالدینی مدیركل دفتر سلامت و تندرستی با خبرنگارآوای سلامت نحوه شرکت در مسابقه سفیران سلامت دانش آموزی از طریق اپلیکیشن سفیرانسلامتی به این شرح است:
1-ابتدا لینک اپ سفیران سلامت دانش آموزی را از سایت دفتر آموزش و ارتقاء سلامتوزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به آدرس http://iec.behdasht.gov.ir دریافت و نصب نمایید. روی آدرس كلیك كنید.
2-از باکس سفیران سلامت دانش آموزی منوی کمپین نه به سفر؛ نه به دید و بازدید حاویکلیپ کوتاه دانش آموزی، عکس، پیام بهداشتی، نقاشی و. یکی را انتخاب کنید.
3-متناسب با علاقه و مهارتتان یک یا چند اثر را در بخش خواسته شده وارد نمایید.
4-تاریخ اعلام اسامی سفیران سلامت برگزیده ونحوه دریافت جوایز ولوح تقدیر تا اطلاعثانوی در اپ مذکور اطلاع رسانی می گردد.
کودکانامروزی به خصوص دختربچه ها به تقلید از مادرانشان به آرایش تمایل پیدا کرده اند وبعضی از مادران کودکان خود را آرایش می کنند بدون آن که از عوارض آن آگاه باشند.
استفادهاز لوازم آرایش متاسفانه به غیر از اینکه در بین خانم ها رواج زیادی دارد امروزهدر بین دختران کوچک نیز که به تقلید از مادران خود این کار را انجام می دهند، شایعمی باشد. تمایل به آرایش کردن در کودکان، آن ها را به بلوغ زودرس می رساند ومشکلات روانی فراوانی را برای آن ها به وجود می آورد. در این بخش شما را با آسیبهای مختلف لوازم آرایشی برای دختران آشنا می کنیم ، این عوارض عبارتند از:
بیشترما در زندگی مان داستان سیندرلا»، دختری که نامادری و خواهرانش او را به اتاق زیرشیروانی می فرستند و او را به عنوان خدمتکار خانواده به کار می گیرند اما در یکمراسم رسمی، شاهزاده ای نامدار عاشق او می شود و با هم ازدواج می کنند یا داستانسفیدبرفی» دختری زیبا و جذاب که با نامادری بدجنس اش زندگی می کند و در نهایتشاهزاده ای با اسب سفید پیدا می شود که او را از این فلاکت نجات دهد، شنیده یاکارتون و فیلم های آن ها را دیده ایم. دیدن و شنیدن هایی که باعث شکل گرفتن رویاهاییدر ذهن دختران می شود، رویاهایی که با واقعیت فاصله بسیار زیادی دارد و باعث میشود بعضی دخترها برای ازدواج، چشمان شان را ببندند و در ذهن شان منتظر فردی سواربر اسب سفید و کالسکه ای از طلا باشند. به راستی آیا چنین رویایی پایان خوشی دارد؟
همه‌ی پدر و مادرها گهگاه این جمله را می‌شنوند: دلم درد می‌کند!»
بیشتر اوقات، شکم درد بچه‌ها با راهکارهای خانگی مانند نبات‌داغ و عرق نعنا برطرف میشود. اما گاهی شکم درد، علامت مشکل جدی‌تری است. از کجا باید این تفاوت را متوجه شوید؟ نکاتی را در مورد شکم درد بچه‌ها به شما می‌گوییم تا بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.
بیشتراوقات شکم درد خطرناک نیست اما والدین باید نسبت به مدت شکم‌درد و هرگونه علامت دیگریهوشیار باشند. درد شدید در قسمت راست پایین شکم، علامت آپاندیسیت است و باید هر چهزودتر کودک را به اورژانس برسانید.
سندرممتابولیک، مجموعه ای از شرایط شامل افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی اضافی بدندر اطراف کمر و دور شکم و سطح کلسترول یا تری گلیسیرید بالا است که همگی می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت را به همراهدارند.
داشتنتنها یکی از این شرایط به این معنا نیست که شما مبتلا به سندرم متابولیک هستید. بااین حال هر کدام از آنها خطر ابتلا به بیماری های جدی را افزایش می دهد. اگر شمامبتلا به سندرم متابولیک یا یکی از شرایط بالا هستید، شیوه زندگی سالم می تواندعوارض این سندرم را به تاخیر بیندازد و یا حتی از توسعه مشکلات جدی سلامت جلوگیریکند.
امامصادق (ع): هرگاه دو مؤمن با یکدیگر ملاقات کنند و دست یکدیگر را بفشرند خداوند بهآن دو صد رحمت نازل می کند که نود و نه رحمت از آن کسی است که دوست خود را بیشتردوست دارد و اگر یکدیگر را در آغوش گیرند هر دو غرق در رحمت خواهند شد»
به پیامبر(ص) گفته شد: اگر شب قدر رادریابم از خدا چه چیزى را مسئلت کنم؟ فرمود:عافیت را».
ایمان یا باوری که در شبهای قدر به دلیلاعتقاد فرد به دین و پروردگار و همچنین نوشته شدن سرنوشت در این شب مقدس وجود دارداگر کسی با این آگاهی و حضور قلبی در مراسم شبهای قدرشرکت کند، موجب میشود تا مثلهمه پیامدها و نتایج اثر ایمان و معنویت بر فرد، افکار و اعمال وی متاثر شود.
قرار گرفتن در فضای دعا، ایمان، معنویت،آرامش، زیبایی، تاریکی، ستاره، ماه، خلوت و شرایط و فضای فراوان دیگری که در مراسمشبهای قدر اسلامی وجود دارد؛ اینها همه عواملی هستند که باعث می شود فردی که ایمانقلبی دارد به واسطه ایمان خود به سمت تعالی سیر کند. این شبها می تواند بهترین شببرای شروع خود شناسی، مرور زندگی، ارزیابی گذشته وَ مشکلات و معضلاتی که تا کنونپشت سر گذاشته است باشد.
شب قدر سنتی است که آگاهانه و مخلصانهسپری شود، می تواند فرد را به سمت رازهای درونی وی و عالم خلقت، تغییر و تحول ایمانیو وجودی، تعالی و رشد حرکت دهد. اینکه فرد معتقد باشد با انجام این اعمال در شب‌هایقدر بهترین سرنوشت را رقم می‌زند و تأثیر مثبتی بر روح و روان خود برجای می‌گذارد.
انسان در این شب ها می تواند درعالی ترینشرایط روانی، معنوی، جسمی و اجتماعی قرار گیرد وتأثیر بیشتری بر رفتار خود و دیگرانداشته باشد.
دعا باعث بهبود در سلامتی، آرامش، ایمنیبدن، فعالیت فیزویولوژیک قلب و ریه و عضلات و اندام ها می شود. بدون تردید فردی کهبا این رویکرد در این شب ها دعا می کند بی شک موجب تحول در خود، خانواده و محیط ایجادمی کند. وقتی انسان با این ویژگی های معنوی در این شب ها دست به دعا می شود اثراتماندگاری در رفتار، باور، تعهد، وجدان و عملکرد درست در زندگی اش بوجود می اید.
دعا و خلوت گزینی باعث تغییر در فیزیولوژیمغز، بدن و رفتارهای انسان می شود بنابراین انسانی که خطاها، کاستی ها، ضعف ها واضطراب هایی در زندگی گذشته خود داشته این نوع پناهندگی به سوی معنویت و پروردگاریکه هسته معنویت و معنای زندگی است، می تواند سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنویفرد را تضمین کند.
قرآن می فرماید: "کسانی که ایمانآوردند، قلب هایشان با یاد خدا آرام می گیرد. آگاه باشید که تنها یاد خدا، آرامبخش دل هاست"
تصاویر مربوط به شب های قدر را در صفحه اینستاگرام salamat4you@ مشاهده نمایید.
درباره این سایت